ist ein Heilverfahren, das prozesshaft am Leidenszustand einer Person arbeitet. Es wird ein Zugang zum Erleben der Person aufgetan, wobei es um die Frage geht "Was sind die Gründe für dieses Erleben und dem daraus resultierenden Verhalten"; durch das Verstehen der eigenen Erlebens-und Verhaltensweisen können diese schrittweise verändert werden. Im Zentrum steht ein Verarbeitungsprozess und das Verstehen der Struktur hinter dem Problem; es geht um ein Nachreifen, um ein bewusst machen der eigenen Verhaltensmuster, Schutz-und Abwehrmechanismen und Psychodynamiken.

Für mich ist Psychotherapie wie eine Art gemeinsame Meditation, wo sich Therapeut und Patient zusammensetzen und lernen, die Aufmerksamkeit präzise auf diejenigen Aspekte und Dimensionen der Psyche zu richten, an die der Patient alleine nicht herankommt. Die Therapie wird so zu einem Instrument des Hinterfragens und Aufspürens, wobei der Therapeut den Patienten zum spüren und fühlen hinführt, so gelingt es ihm die Aufmerksamkeit noch genauer auf die Wurzeln seines Leidens, seiner Verstrickungen und seiner Schwierigkeiten zu richten.

Psychotherapie kann man auch als Entwicklungsmöglichkeit begreifen, um sich selbst besser kennen und verstehen zu lernen, um sich die Hintergründe für das eigene Verhalten bewußt zu machen. Psychotherapie ist genau dann am sinnvollsten, wenn der persönliche Leidensdruck ein Ausmaß erreicht hat, dass die konkrete eigene Lebensituation aussichtslos erscheint, man sich verzweifelt fühlt und nicht mehr weiter weiß. So kann sie zu einem Instrument werden um zu reifen und zu wachsen, und um die eigenen Ressourcen zu entdecken und zu erweitern.

Psychotherapie ist kein Allheilmittel, aber eine Antwort auf das grosse Bedürfnis nach Heilung und Ganz werden, nach einem gesunden Selbstwertgefühl, nach einer Auflösung von Ängsten und Abgrenzungen. Sie ist ein Schritt in die Selbstverantwortung und Selbstannahme, und ein Hilfsmittel auf der Suche nach einem liebevollen und erfüllten Leben.

Für mich als Therapeutin ist Psychotherapie eine Gelegenheit Achtsamkeit zu praktizieren. Denn so wie ich als Therapeutin gelernt habe meine eigenen konditionierten Gedanken- und Gefühlsmuster, welche in der therapeutischen Beziehung auftauchen, zu identifizieren, um mich davon zu lösen, so kann auch der Patient die gleiche Freiheit für sich entdecken.